Évènement de A.L. Saint Genis Laval Handball Rendez-vous le samedi 27 avril pour une nouvelle séance de Handfit spéciale « Un gars/Une fille » ! Une occasion de découvrir la pratique en duo. Qui sera permis nous ? Gymnase Equinoxe, 32 allée de l’Equinoxe, 69230 Saint Genis Laval Durée : 2 h Public · Ouvert aux licenciés et aux familles AU PROGRAMME Fitness Cardio Renforcement musculaireJeu de ballon
SAMEDI 27 AVRIL 2024 de 18h à 22h 🤾♂️🤾♀️ Soirée Double « TOUS EN ROUGE » 18h15 : N2M ALSGL – Entente Villefranche-Limas20h30 : N2F ALSGL- HBC Echirolles-Eybens A l’occasion de la dernière soirée double de la saison avec en point d’orgue un match capital pour nos N2F contre les secondes qui pourrait valider définitivement une montée en N1, le club souhaite mettre en avant NOS PARTENAIRES, NOS ENTRAINEURS et NOS JOUEURS lors de cette soirée qui débutera à 18h15 avec notre équipe masculine de N2M, pour s’achever à 20H30. Nous prendrons pour l’occasion une photo de toutes les équipes du club. Votre présence est donc indispensable pour faire de cette soirée un moment FESTIF et INOUBLIABLE ! Alors venez tous en rouge pour encourager nos Phénix et faire vibrer l’Equinoxe ! LE PROGRAMME 18H15 – Match de la N2M18H45 – Photo de la filière féminine à la mi-temps du match20H30 – Match de la N2F21H00 – Photo de la filière masculine à la mi-temps du match LE LIEUGymnase Equinoxe26 Allée de l’équinoxe 6930 Saint Genis Laval RESTAURATION ET BUVETTE ASSURÉE TOUT AU LONG DE LA SOIRÉE 🌭🍺
Marche / Course d’orientation à Saint-Genis le Samedi 13 Avril au matin 🏃🏽♀️ – GRATUIT ET OUVERT À TOUS – Seul ou à plusieurs, en famille ou entre amis, petits et grands , St génois ou voisins, venez marcher ou courir en retrouvant tout ou partie des balises déposées pour l’occasion dans le secteur du Plateau et bois de Sacuny, de l’observatoire et du parc de Beauregard notamment. A l’issue de ce moment sportif et ludique, vous pourrez profiter de notre buvette et de notre restauration sur place, avec nos sandwichs au saucisson chaud, pour passer un moment convivial. 🥪🍹🥳 Cet événement espère fédérer au delà du club de Handball…Alors n’hésitez pas, venez faire un tour du côté de l’Equinoxe: RDV le 13 Avril 2024 à 9h30 et 11h30, au Gymnase de l’Equinoxe. Durée: entre 30 min et 2h Pour obtenir plus d’infos, contactez-nous sur ICI C’EST SAINT-GENIS !
Réservé aux catégories M9 M11 et M13 Attention 2 jours minimum Top départ aux inscriptions du stage qui se déroulera du lundi 15 au Vendredi 19 Avril 2024.Celles-ci sont à valider lors des permanences du club le vendredi entre 18h et 20h à l’équinoxe ou par mail: Informations – Accueil de 8h30 à 17h30– Activités « extra-hand » prévues le Mercredi matin (laser game) et Vendredi matin (bowling) + Match handball Chambéry / Montpellier (Mardi soir– Un spécifique gardien est assuré toute la semaine– Ce stage sera encadré par nos entraîneurs accompagnés de jeunes M17 – M18 du club. Prix – 2 jours = 60€– 3 jours = 85€– 4 jours = 110€– 5ème jour = 125€ (-10% pour 2 inscriptions de la même famille) ICI C’EST SAINT-GENIS !
La superbe ROUCOULETTE de Tristan est toujours un évènement sur INSTAGRAM ! Plus de 61 Millions de vues ! Bravo Tristan!! 👏 Pour voir ou revoir la vidéo: https://www.instagram.com/reel/CeBwv98DZiB/?igsh=czVpZ3hoaTVra3Mz #PHENIXFAMILY. Suivez-nous sur Insta pour voir plus de vidéos des joueurs 😉 alsglhandball
Venez nombreux pour encourager nos équipes élites au Gymnase Equinoxe ce samedi 23 mars 2024 ! A L’AFFICHE : 18h15 – Les SENIORS F1 affronteront l’équipe de Saint Julien Denice Gleize HB 20h30 – Les SENIORS M1 affronteront l’équipe de Dijon Métropole HB Buvette 🌭🍹 et animations 🤾♀️ tout au long de la soirée.
Évènement de A.L. Saint Genis Laval Handball Rendez-vous le samedi 16 mars pour une nouvelle séance de Handfit ! Une occasion de découvrir la pratique. Qui sera permis nous ? Gymnase Equinoxe, 32 allée de l’Equinoxe, 69230 Saint Genis Laval Durée : 2 h Public · Ouvert aux licenciés et aux familles AU PROGRAMME Fitness Cardio Renforcement musculaireJeu de ballon
HYDRATEZ – VOUS ! 🚰 Savez-vous qu’un manque d’eau entraîne une baisse significative de vos performances et un muscle déshydraté est plus susceptible d’être sujet aux blessures ? Pour éviter cela, l’organisme doit être suffisamment hydraté AVANT, PENDANT et APRES l’activité sportive. Voici comment faire en pratique : → Boire entre 2 litres et 2,5 litres d’eau par jour + 500 à 800 ml par heure d’effort, soit 2 à 3 gorgées toutes les 20 minutes. Et après l’effort, boire une eau riche en bicarbonates (type St-Yorre, Vichy Célestins) aide à la récupération!
Réservé aux catégories M11 M13 et M15 Attention 2 jours minimum Top départ aux inscriptions du stage qui se déroulera du lundi 19 au 23 février 2024.Celles-ci sont à valider lors des permanences du club le vendredi entre 18h et 20h à l’équinoxe. Informations – Accueil de 8h30 à 17h30– Activité « extra-hand » prévue le mercredi matin– Un spécifique gardien est assuré toute la semaine– Ce stage sera encadré par nos entraîneurs accompagnés de jeunes M17 – M18 du club. Prix – 2 jours = 50€– 3 jours = 75€– 4 jours = 100€– 5ème jour = OFFERT (-10% pour 2 inscriptions de la même famille) ICI C’EST SAINT-GENIS !
